五红汤都有什么材料

　　五红汤的材料有：红枣、枸杞子、红豆、红衣花生和红糖。五红汤就是一种用红枣、枸杞子、红豆、红衣花生和红糖制作而成的补血汤品，非常适合女性食用。由于五红汤都是选用较滋补的食材，不宜一次性进食太多。如果长时间放置，容易滋生细菌，引起变质，食用后会影响身体健康。

　　经常喝五红汤会容易上火的，偶尔喝一下就好，不要大量饮用。

　　五红汤是有红枣、枸杞、花生、红豆还有红糖来制成的，非常适合一些容易贫血体虚的女人来吃，其实经常喝五红汤能补血，可以改善贫血症状，提高免疫力，缓解痛经症状。五红汤的补血功效是相当不错的，每次喝的时候要注意用量，过量就会出现上火，还有月经期间也不建议喝五红汤，容易经期不调。

　　长期喝五红汤的功效

　　功效一：能养血安神

　　五红汤具有很好的补充益气，养血安神，美容养颜的作用，五红汤当中含有的成分红枣有关，红枣具有滋养补血美容养颜的作用，大枣当中富含有丰富的蛋白质以及多种糖类还有胡萝卜素类等维生素，含有的维生素C成分，能够美容养颜。

　　功效二：清咽止咳

　　五红汤具有很好的润肺止咳的作用，因为五红汤当中含有红花生衣成分，这种成分可以说富含有丰富的原花色素，白藜蓄芦醇和花色素苷等成分，这些成分不仅能够直接的起到一个润肺的作用，而且还能健脾养胃，滋养肺脏，化痰等功效。

　　功效三：调节血糖

　　五红汤当中含有的红豆是一种高蛋白、低脂肪、高膳食纤维的食物，而且红豆当中还含有很高的尼克酸，还有硫胺素等成分，平时我们做菜的时候做点红豆粥来喝还是能够起到一个调节血糖，还有利尿消肿，清热解毒的作用。

　　功效四：改善头晕目眩

　　五红汤当中含有枸杞这种食材，枸杞本身的营养价值很高，含有枸杞多糖、甜菜碱、类胡萝卜素、黄铜等有效成分，这些成分的滋补功效特别多，有效改善腰膝酸软，还有头晕目眩等情况。针对因为肝肾血亏引起的头晕都有很好的改善。五红汤就是含有五种有效营养物质的，而且这些物质平时都是很常见的，比如红豆、枸杞、红衣花生等，这些成分综合在一起熬出来的汤作用很大，但需要根据自身情况来喝。

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