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入伏是哪一天开始2022

2026-02-04 04:01:04生活百科92

现在已经是六月底了，天气越来越热，计算时间也差不多是进入伏特的时候了。今年到底什么时候进入博尔特呢？入伏有什么讲究，又是怎么来的？7月16日入伏，到8月25日出伏为止，一共40天。一伏(初伏) 2022年7月16日-2022年7月25日，共10天；二伏(中伏) 2022年7月26日-2022年8月14日，共20天；三伏(末伏) 2022年8月15日-2022年8月24日，共计10天。三伏天出

　　现在已经是六月底了，天气越来越热，计算时间也差不多是进入伏特的时候了。今年到底什么时候进入博尔特呢？入伏有什么讲究，又是怎么来的？

　　7月16日入伏，到8月25日出伏为止，一共40天。

　　一伏(初伏) 2022年7月16日-2022年7月25日，共10天；

　　二伏(中伏) 2022年7月26日-2022年8月14日，共20天；

　　三伏(末伏) 2022年8月15日-2022年8月24日，共计10天。三

　　伏天出现在小暑和处暑之间，是全年气温最高、潮湿闷热的时段，一旦进入“伏”，全国多地将持续高温模式。伏天长短主要在中伏之差，每年夏至节气后的第三个庚日〔初伏〕出现的时间不同，导致中伏的天数也不同。中伏时间可能是10天，也可能是20天。结果，根据年份的不同，伏日有时为30天，有时为40天。

　　所谓伏，就是进入“三伏”的意思。有句谚语叫“夏至三庚数头伏”。这是确立初伏的依据。据《历书》记载，“夏至三庚数伏”，意思是从“夏至之日”倒数，数到第三个“庚日”就入伏。这里的“庚日”是指古代《干支纪日法》中带有“庚”字的日子。

　　伏天的特点是天气高温、多雨、高湿，人体容易疲劳，人体抵抗力下降。这是因为脾胃是后天之本，其运化功能最易受伤，所以伏天在除湿、健脾胃。

　　保护脾胃首先要减少其负担，避免过度忧虑，饮食要清淡消化。没有食欲的时候请多吃粥。薏米、红豆、粳米、小米等都有消除湿健脾的效果。脾胃最怕寒凉。请不要喝冷饮，使用空调。另外，也要注意饮食的新鲜和卫生。否则容易引起腹泻。

　　潮湿会导致悲伤，汗水会变成心液，所以请避免过度出汗的运动，减轻心脏的负担。你可以吃绿豆，喝绿茶。

　　另外也要注意养肾，多吃新鲜水果、蔬菜，出汗、运动后注意补水。保证充足的睡眠，不要熬夜。

　　伏从夏至后的第三庚日开始计算。每年进螺栓的时间不固定，中螺栓的长度也不一样，需要查历计算。很容易用“夏至三庚”四个字的口诀来表示。夏至后第三个“庚”日开始，初伏为10天，中伏为10天或20天，末伏为10天。