山竹的功效和作用

　　竹子是很多人喜欢的水果。 因为很甜，打碎了就能吃，所以很方便，这个竹子有什么效果和作用呢？ 竹子是吃了之后点的火还是掉了火？

　　1、提高免疫力

　　山里果肉中含有丰富的膳食纤维、糖类、维生素及镁、钙、磷、钾等矿物元素。 对身体有很好的营养补充作用，体弱多病，病后营养不良也有很好的营养补充作用。

　　2、清热润燥

　　山竹是适合秋天吃的水果之一。 这是因为，干燥作用出色，有缓和秋天干燥引起的喉咙干燥和上火等的效果。

　　3、止咳止泻

　　竹子中含有丰富的单宁，对慢性肠炎、腹泻等引起的腹泻有抑制腹泻的效果。 有不明原因的止吐效果。 另外，山竹对重感冒后出现的浓痰和喘鸣也有止咳的效果。

　　4、美容养颜

　　竹子中含有蒽酮化合物，还含有大量维生素和单宁。 能提高免疫力，延缓衰老，还能消除痘痘和粉刺等问题，使皮肤光滑，美容效果也很好。

　　5、安神解烦

　　山竹中含有的碳水化合物，可以补充大脑消耗的葡萄糖，缓解大脑葡萄糖不足而出现的疲劳、易怒、头晕、失眠、夜间出汗、注意力分散、健忘、极度口渴、沮丧等症状。

　　

　　适量地吃山竹可以降火。 中医认为山竹有清热泻火、美容肌肤的作用。 山里脂肪含量丰富，对人体有很好的营养补充作用，对营养不良或病后也有很好的营养补充作用。 对于平时喜欢吃辛辣食物、肝火旺盛、皮肤不适的人，可以吃山竹，清热解毒，改善皮肤。

　　但是，体质本身虚寒的人，不应该吃山竹。 竹子糖很多，所以肥胖的人也应该不吃。 另外，对于肾病，或者心脏病患者，山竹的性质也比较冷淡，所以不要吃山竹。

　　

　　空腹可以吃山竹，但必须适量吃。 体弱的脾胃虚者更要注意不要吃得太多。 竹子有干燥、清凉、解热的作用。 竹子含有丰富的膳食纤维，有吸水膨胀、软化身体粪便的作用，还有加强肠道蠕动、促进消化、缓解便秘的作用。 山竹是寒性水果，体质虚寒的人请不要适量食用。 竹中含糖量很高，肥胖者不应该多吃。

　　

　　请冲洗一下。 竹席很粗糙很脏，吃竹子前可以先洗竹子，但用水稍微洗一下就可以了，注意不要用力摩擦。 另外，请不要掉落水果茎，以免带着脏水进入果肉中。 这样的话，山竹果肉的口感就会变差，变得不卫生。

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